Edukasi Relakasi Untuk Meningkatkankesehatan Mental dan Reproduksi Remaja

Abstract

Remaja merupakan kelompok usia yang rentan mengalami masalah kesehatan mental dan reproduksi

akibat perubahan hormonal, tekanan akademik, serta pengaruh lingkungan sosial. Kurangnya

pemahaman tentang manajemen stres dan kesehatan reproduksi dapat berdampak pada perilaku

berisiko serta gangguan psikologis seperti kecemasan dan stres berlebih. Kegiatan edukasi ini

bertujuan meningkatkan pengetahuan dan keterampilan remaja dalam melakukan teknik relaksasi

sebagai upaya promotif dan preventif untuk menjaga kesehatan mental dan reproduksi. Metode yang

digunakan meliputi ceramah interaktif, diskusi, demonstrasi teknik relaksasi napas dalam, serta praktik

relaksasi progresif. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pemahaman siswa mengenai

pentingnya menjaga kesehatan mental dan reproduksi serta kemampuan mempraktikkan teknik

relaksasi secara mandiri.